ArteTerapia: Mandalas para meditar e colorir
Dentre as distintas modalidades de arteterapia, a pintura e coloração de desenhos como mandalas é uma alternativa para amenizar os impactos gerados pelo cotidiano ou até mesmo tratar traumas.
Colorir mandalas é um tipo de terapia indicada para todas as idades e que tem o poder de oferecer diversos benefícios – como alívio de stress, estímulo do cérebro, aumento de concentração e criatividade; além de promover o autoconhecimento e auxiliar na meditação.
Estudos já demonstraram que a mandala funciona como um círculo mágico com capacidade de representar a centralização de uma personalidade e a busca por um novo centro dentro de si mesmo, ou seja, algo parecido com a meditação.
Isso acontece porque as formas geométricas presentes nas mandalas nos imergem profundamente durante a pintura, cenário que, com a direcionamento correto, nos ajuda a expulsar sensações como a ansiedade e dá lugar a pensamentos positivos.
Benefícios da arteterapia
Você conhece todos os benefícios que a arteterapia pode oferecer? Tecnicamente, a arte terapia é classificada como uma prática com singularidades que trazem bem estar para as pessoas, possibilitando que se conheçam melhor, recuperem sua saúde mental, saúde emocional, vida social, etc; para dessa forma conseguirem alcançar autoestima, paz interior e tranquilidade. Legal, não?
A arteterapia se manifesta de diversas formas, como na música, dança, fotografia, em forma de atuação, na desenvoltura de atividades audiovisuais, escrita e leitura, escultura e desenho, pintura (colorir), etc. Para tentar resumir, a arte terapia é a manifestação simples e direta, aplicada de forma individual ou grupal, de alguma prática artística com o intuito de trazer bem estar para as pessoas.
Arteterapia para colorir e relaxar
A arteterapia com o uso das mandalas para colorir, consegue reduzir a negatividade ao mesmo tempo em que aumenta nosso nível de satisfação e paz interior.
É preciso lembrar que as mandalas são representações geométricas que simbolizam a relação do homem e o cosmo, motivo pelo qual se acredita que a interação com mandalas nos remete a um espaço sagrado. Sua configuração geralmente é composta pela disposição de quadrados, círculos e outras formas da geometria que dão vida à um símbolo maior – que representa o mundo.
Por esse motivo, muitas vezes as mandalas são indicadas para quem deseja buscar na meditação a solução para diversas situações.
As formas contínuas e a maneira como as linhas dos desenhos são dispostas emitem sensação de equilíbrio e calma; ao mesmo tempo em que seu preenchimento (pintura) exige concentração profunda do nosso cérebro e, como em uma meditação, recorrer a mandala para colorir consegue nos relaxar ao nos libertar de sensações como stress e ansiedade.
Mandala pra colorir e meditar
Aqui, na Gaia Hospedagem Holística, utilizamos a técnica de colorir mandalas como uma de nossas formas de manifestar a arteterapia.
Direcionamos a ação para a meditação ativa, ou seja, durante a pintura das mandalas somos conduzidos para um estado de concentração profunda, diminuição do fluxo de pensamentos, desaceleração da mente, contato com nossa essência, limpeza dos problemas do cotidiano, afastamento da tensão acumulada e relaxamento total. Venha conhecer!
Entre em contato conosco e entenda um pouco mais sobre Arteterapia!
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